Die Rolle von Ballaststoffen
Ballaststoffe sind unverdauliche Pflanzenbestandteile, die eine fundamentale Rolle für unsere Verdauungsgesundheit spielen. Obwohl sie dem Körper kaum Energie liefern, sind sie für ein funktionierendes System unverzichtbar.
01
Verdauung: Sie fördern die Darmperistaltik und beugen Trägheit vor.
02
Sättigung: Durch ihr Quellvermögen dehnen sie die Magenwand und senden Sättigungssignale.
03
Mikrobiom: Sie dienen als Nahrung für nützliche Darmbakterien.
30 Gramm pro Tag
Die empfohlene Richtlinie für eine optimale Versorgung.